Pão de Queijo Fit | Clínica Janice Lamas

Pão de Queijo Fit

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INGREDIENTES:

  • 2 scoops de whey protein sabor baunilha
  • 100g de batata doce cozida
  • 3 col. Sopa de queijo cottage ou requeijão sem lactose
  • 100g de ricota
  • 1 ovo
  • 50ml de água
  • 1 xícara de chá de polvilho azedo
  • ½ xícara de chá de polvilho doce
  • Sal rosa à gosto
  • 20 gotas de essência de queijo (opcional)
  • 1 col. chá de semente de chia ou linhaça (opcional)
  • 50g de parmesão  (opcional)

MODO DE PREPARO:

Bata no liquidificador a batata, os ovos, a água e a ricota. Coloque em uma tigela e acrescente os outros ingredientes. Misture bem, deixe descansar por 30 minutos na geladeira (fica melhora para enrolar). Enrole e leve ao forno médio pré aquecido até dourar.

 

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