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CJL-1

Prêmio Saúde suplementar -Sindicato dos Médicos do DF

Agradeço a equipe da Clínica Janice Lamas Radiologia pela conquista.

Minhas palavras são de agradecimento.
Agradeço em primeiro lugar a honra de receber este prêmio, na categoria de Medicina Suplementar concedido por tão valorosa entidade,dirigindo me ao presidente do Sindicato dos Médicos de Brasília: Dr Guttemberg Fialho.

Ao reconhecer a importância dos esforços e da atuação de equipes no resultado final do meu trabalho, agradeço minha equipe Médica, administrativa e gerencial, extensivo a todos os colaboradores da Clínica Janice lamas por abraçarem nossos valores de Ética, conhecimento, precisão no diagnóstico, comprometimento com o cliente e espírito de equipe.

Agradeço também a confiança dos meus pares em nos referenciarem a seus parentes e clientes.

Agradeço aos nossos pacientes,aqui presentes, médicas, médicos e familiares dos quais guardamos ,com muito zelo ,todo seu histórico de vida ,em imagens ,prontuários e laudos informatizados,há 24 anos.

Por fim agradeço aos meus pais pelo exemplo de vida,a meu marido Ruy Lamas, pelo equilíbrio e visão empresarial com que dirige as empresas e a meus filhos pela felicidade de ser sua mãe.

Dra. Janice M. Lamas

Felicidade-Saude

Felicidade, Autenticidade e autoconhecimento.

Muito se tem pesquisado e debatido sobre a felicidade… Eis um tema que acredito ser da maior importância , sobretudo quando desmistificado e trazido para a esfera humana, a realidade cotidiana e as mudanças diárias que podem ser implementadas na perspectiva do olhar e da percepção.

A felicidade é diferente de momentos de simples prazer pois ela significa a sensação de que sua vida vale a pena ser vivida, para você e para os outros. Uma vida plena de propósito e realização.

Todo ser humano tem o desejo de buscar a felicidade e pode achar que ela se encontra fora, em circunstâncias externas , coisas ou pessoas. Se você sente falta de algo, é sinal de que você pode ser mais feliz e ainda não descobriu ou despertou a felicidade interior. A vida não deve uma simples continuação de um passado, pois sempre é possível dar um novo rumo à nossa história, recomeçar, fazer as pazes consigo mesmo e encontrar a realização.

Escrevo esse artigo para compartilhar um pouco do que tenho sentido e experimentado na jornada do autoconhecimento, as leituras , palavras e opiniões sobre a felicidade como estilo de vida, trazendo a abundância como uma construção interior,um construto que começa no autoconhecimento.

A epidemia da infelicidade que vivemos no mundo atual exige e nos faz refletir sobre nossa atuação, nossa performance como seres humanos , além de nossos papéis sociais relacionada a nossa contribuição para as pessoas , o bem -estar e nossa essência.

Angústia, desesperança, tristeza têm sido constantes em um mundo cada vez mais rápido, frenético e competitivo. Se compararmos a vida que temos hoje à de nossos pais e avós , de certo  que há mais oportunidades , mais recursos materiais, mais acesso à saúde., mais possibilidade de relacionamentos. Mas a abundância de recursos só é decisiva para a percepção da felicidade até certo ponto. Segundo Tim Kasser, autor de The High Price of Materialism – 2003 , psicólogo que estuda a relação entre materialismo e bem-estar , mais dinheiro só resulta em mais felicidade até o momento em que nossas necessidades básicas como saúde, alimentação e moradia são atendidas.

A felicidade adquire nuances diferentes para cada pessoa. A verdade é que o poder de ser feliz tem a ver com a construção de modo particular de ver as coisas e sentir a vida, percebendo -se de forma clara.É algo que reside no nosso íntimo e expressamos o que se passa nesse íntimo. A forma como nos relacionamos ou processamos o mundo prediz a forma como reagimos a ele. O que se passa em cada decisão tomada é fruto do que cultivamos em nosso interior. São as crenças e valores transmitidos que compõem o nosso modelo mental e de mundo.No Livro O Jeito Harvard de ser feliz, de Shawn Arcor, em seus primeiros capítulos , vemos o autor comentando e detalhando sobre os benefícios da felicidade . Os cientistas descobriram mais evidências de que a felicidade causa o sucesso quando começaram a estudar como as emoções positivas afetam o funcionamento do cérebro e mudam nosso comportamento. Extensas pesquisas revelaram que a felicidade têm um propósito evolucionário importante, o que Barbara Fredrickson chamou de Broad and build theory ou teoria da expansão e construção. As emoções positivas expandem o número de possibilidades que processamos , nos tornando ponderados, criativos, abertos a novas idéias, resilientes.Por exemplo, participantes preparados , isto é, que evocaram estado de espírito ou emoção antes de realizar o experimento , para sentir-se entretidos ou contentes são capazes de ter uma variedade  maior e mais ampla de pensamentos e idéias do que os preparados para sentir ansiedade e raiva.Ou seja, as emoções positivas ampliam nosso escopo cognitivo e comportamental.

Pequenos gestos e momentos têm dimensões maiores e consequências grandes para nossa experiência. Conversar com pessoas diferentes, olhar o nascer e o por do sol, contemplar o belo nas pequenas nuances e centelhas de vida… Metas ambiciosas são importantes, mas para uma vida com equilíbrio e autossatisfação , é fundamental amar e  valorizar o que se tem. Já parou para pensar quantas vezes conversamos com as pessoas de nossa vizinhança, ou caminhamos apreciando a natureza….Manifestar gratidão é uma das melhores atitudes e decisões que podemos tomar e a partir de agora.

O amor e as coisas boas que tenho descoberto e contemplado reforçam o meu lado espiritual e meu desejo de cada vez mais agradecer, manifestar a gratidão.

Sucesso não vem antes de felicidade e este é um dos ensinamentos ou aprendizados que considero significativo e tem profundo impacto no nosso dia-a-dia, na maneira com que enxergamos e encaramos a nossa vida.

Mahatma Gandhi costumava definir a felicidade como a harmonia entre o que dizemos, pensamos e fazemos. Quanto menor o alinhamento nas esferas do que somos, fazemos e acreditamos, mais distantes da paz de espírito estaremos.

È por isso que precisamos refletir, fazer pausas para rever nosso modelo de mundo e se necessário recomeçar com bases mais verdadeiras.Algumas perguntas que levam a reflexões significativas: O que realmente importa para mim; Em que situações me sinto feliz; Quanto tempo gasto com o que não agrega ou importa; Invisto energia no que me satisfaz…

Há causas para a epidemia de infelicidade, pois somos educados para o sucesso e não para o autoconhecimento . É natural que esteja se perguntando o que vem primeiro: A felicidade ou o propósito que irá leva-lo até ela…. Os estudos mostram que a felicidade é o objetivo primordial do ser humano, pois dá sentido aos outros objetivos. Quem é feliz tende a buscar mais experiências que reforçam o estado de alma.

Como interessado no tema ,creio que hoje a discussão principal se dá em relação ao propósito , que é algo além de nós mesmos, que conecta e tem sentido coletivo, impacto positivo, fazendo sentido e trazendo esperança. Viver por propósito traz alegria, motivação, produtividade, felicidade, paz interior. Investir energia no conhecimento do propósito é de grande valia. E trata-se de uma busca e encontro fundamentais para a prosperidade.

Os que dirigem sua vida baseados no ressentimento, raiva, medo , materialismo e necessidade de aprovação provavelmente precisam despertar a consciência e o senso de propósito .O Livro “ Uma vida com propósitos “ de Rick Warren , um dos campeões de vendas do The New York Times , nos mostra de maneira bastante significativa  a busca da razão pela qual estamos na Terra.

A busca da felicidade começa dentro de nós e não é um processo egoísta. Segundo o psicólogo norte-americano Abraham Maslow, uma vez que as necessidades básicas sejam atendidas , o que queremos é interagir , amar e ser amados, fazer parte de um grupo e ter as capacidades reconhecidas.

Nossa vocação é o SERVIR, e o princípio do servir está na raiz do propósito, A humanidade desanda quando acreditamos que para o outro ganhar temos que perder  e nos deixamos levar pela competição e não cooperação , pela liderança sem inspiração e ambição sem compartilhamento.

O nosso grau de felicidade está relacionado diretamente : ao senso de valor individual, a maneira como vemos a vida , aos relacionamentos saudáveis , ao autoconhecimento, a maneira como expressamos nossa verdade , a vontade de superação e ao desejo legítimo de ajudar ou servir o próximo;

No livro Felicidade construída de Paul Dolan, ph.D. e professor de ciências comportamentais da London School of Economics  e no Imperial College London encontramos o princípio do prazer e propósito (PPP) como alavanca de experiências ao longo do tempo, definição mais coerente e pertinente para o autor e pesquisadores e fazendo sentido para muitas pessoas.

Anthony Robbins em seu clássico “Desperte o Gigante Interior” nos comenta sobre o poder das decisões diárias, o foco, a atitude mental, e há uma frase que faz, no meu entendimento, muito sentido: A forma como processamos o mundo prediz a maneira como reagimos a ele. Cinco pilares importantes para o admirável Tony Robbins, citados em seu livro: Saúde, emoções, relacionamentos, finanças, tempo.

O autoconhecimento é tão importante que não imagino felicidade verdadeira sem ele  e somente estamos verdadeiros, presentes e felizes quando buscamos nos conhecer melhor e perceber qual nosso propósito, atentos aos sinais e nuances da vida. A nossa missão no mundo é grandiosa, pois fomos criados para servir e representa o que nos motiva, dá sentido a vida, nossos dons e talentos expressos e compartilhados impactando positivamente. Descobrir, redescobrir, responsabilizar-se pelos dons e realizá-los são passos fundamentais . Uma frase de Chaplin me toca muito e quero compartilhar aqui: “ Nosso cérebro é o melhor brinquedo que já foi criado, nele se encontram todos os segredos , inclusive a felicidade. A vida é maravilhosa, se você não tem medo dela.”.

Algumas atitudes e sobretudo hábitos complementam a felicidade: perdão, fé e sorriso são competências essenciais e sabemos que a felicidade proporciona vantagem competitiva ao cérebro. Alguns dos aspectos que sempre valorizo e que adoto: Nutrir-se adequadamente; Exercitar-se; Meditar; Gerenciar o estresse; Descobrir e fortalecer seus pontos fortes; Perdoar; Sorrir. A mensagem que quero compartilhar é essa: viver a plenitude com a busca do equilíbrio dos pilares da vida, respeitando o tempo de cada coisa e sobretudo a si mesmo, com profundo autoconhecimento.

Amy Cuddy em seu livro O poder da presença nos fala sobre o poder pessoal que a presença verdadeira nos proporciona. Presença é a confiança , com leveza no estado de espírito. Pequenas mudanças na mentalidade e na linguagem corporal ocasionam e geram mais presença, empoderamento. A Robbins nos fala sobre o poder pessoal infinito com a libertação da dominação ou dependência da opinião dos outros, baseado em valores profundos e autenticidade.

Estudos mostram que o retrato de emoções positivas como contentamento, tranquilidade, alegria, serenidade, satisfação, esperança e encantamento, pode predizer a longevidade e vida com qualidade. Martin Seligman em seu “ Felicidade autêntica” traz excelentes informações nesse tema e revela que a Psicologia Positiva está ligada a tapeçaria que tecemos , às forças e virtudes que determinam a qualidade de vida. Emoção positiva desligada do exercício do caráter é bem diferente do sentimento associado ao exercício de forças e virtudes com autenticidade. Sem fórmulas prontas, mágicas ou soluções rápidas e com espiritualidade. O bem-estar é a integração dessas forças pessoais com a vida imbuída de autenticidade: sabedoria, conhecimento, coragem, moderação, amor e humanidade.

Saúde integral está intimamente relacionada à felicidade, e diversos estudos apontam o autoconhecimento como primordial e propulsor do crescimento interior.

Dr. Alessandro Amorim Aita

Membro do corpo clínico da equipe Janice Lamas Radiologia.

 

ndometriose

Enfrentamento positivo ajuda mulheres com endometriose

Não se trata de esperar uma cura milagrosa. Mas uma postura mais ativa diante da doença ajuda a diminuir seus sintomas, segundo nova pesquisa

Encarar uma doença complicada como a endometriose não é tarefa fácil – a condição, marcada pelo crescimento do endométrio para fora do útero, pode causar dores intensas, infertilidade e incômodos durante as relações sexuais. Apesar das dificuldades, um olhar positivo faz bastante diferença. Em uma nova pesquisa da Pontifícia Universidade Católica de São Paulo, as pacientes mais confiantes exibiram menores níveis de estresse, depressão… e até dor.

O otimismo, nesse caso, não significa acreditar que a inflamação será curada de forma milagrosa. É bem o contrário: “Aquelas que não viviam em negação foram as que apresentaram os resultados mais favoráveis”, diz a psicóloga Lilian Donatti, uma das autoras do trabalho, que reuniu mais de 170 voluntárias. “Elas aceitavam a disfunção e buscavam meios de melhorar”, completa.

A explicação para o efeito, de acordo com Lilian, reside no fato de esse grupo estar mais propenso a ir ao ginecologista, realizar exames, tomar a medicação e seguir as recomendações quanto à alimentação e à atividade física. Já a mulher que prefere acreditar que não há nada de diferente em seu organismo deixa o acompanhamento de lado, não se cuida e menospreza a terapia psicológica.

Zelar pela saúde mental, aliás, é essencial para quem sofre com o crescimento descontrolado do endométrio. “Esse tipo de intervenção auxilia na aceitação e percepção da disfunção”, expõe a pesquisadora. E só assim a pessoa consegue reconhecer (e tratar) os problemas que o mal causa.

Fonte: http://saude.abril.com.br/medicina/enfrentamento-positivo-ajuda-mulheres-com-endometriose/

Donna a letto assonnata, sonno al mattino o stress

Dormir pouco (também) afeta os ossos

A privação do sono pode aumentar o risco de osteoporose e fraturas graves

Assim como a pele, o esqueleto está sempre se renovando. Ou seja, trechos desgastados são absorvidos e cedem espaço para uma matéria prima novinha em folha. Ocorre que, de acordo com um grupo de cientistas ligados à Endocrine Society, nos Estados Unidos, dormir menos do que o necessário — em média, oito horas diárias — bagunça esse processo e abre as portas para a osteoporose.

Chegar a essa conclusão não foi nada foi fácil. Logo de cara, dez homens foram submetidos a uma mudança drástica de hábitos: durante três semanas, eles só podiam pregar os olhos por até seis horas. E, para piorar, eram obrigados a ir para cama sempre quatro horas depois do horário da noite anterior! A ideia era desregular o relógio biológico desses voluntários de maneira semelhante à que acontece com quem trabalha por turnos ou vive em uma eterna ponte aérea entre países com fusos horários diferentes.

Tendo em mãos os resultados dos exames de sangue feitos nessa turma antes e depois de tamanho sofrimento, os experts notaram que todos apresentaram redução nos níveis de P1NP, um importante indicador da reciclagem dos ossos. Logo, o esqueleto continuou a envelhecer e a ser absorvido normalmente, mas o ritmo de sua reposição despencou. Daí a osteoporose e as consequentes fraturas tendem a dar as caras.

Outra descoberta surpreendente é que os mais jovens seriam os mais prejudicados nessa história. Veja: os participantes na faixa etária de 20 a 27 anos tiveram um declínio de 27% na taxa de P1NP, enquanto aqueles que passaram da quinta década de vida observaram uma queda de 18%. Saiba mais: Dormir pouco aumenta o risco de câncer de mama

Apesar do estudo ser um dos destaques do 99º encontro da Endocrine Society’s, que acontecerá no fim desta semana, seus autores ressaltam que novos trabalhos precisam ser realizados para confirmar a relação. Agora, com um número maior de voluntários, incluindo mulheres.

Fonte: http://saude.abril.com.br/medicina/dormir-pouco-tambem-afeta-os-ossos/

Trombose, o que é?

Você sabia que a Trombose venosa profunda, também chamada de TVP ou somente Trombose, atinge anualmente mais de 150 mil brasileiros?
Essa doença silenciosa aparece quando há formação de um coágulo sanguíneo em uma ou mais veias grandes das pernas e das coxas. Esse coágulo bloqueia o fluxo de sangue e causa inchaço e dor na região. O problema maior é quando um coágulo se desprende e se movimenta na corrente sanguínea, em um processo chamado de embolia. Uma embolia pode ficar presa no cérebro, nos pulmões, no coração ou em outra área, levando a lesões graves.

Pode haver dor ou inchaço na perna, bem como não ocorrer sintomas, então por isso fique de olho e vá regularmente ao médico. Existem alguns fatores que são considerados de risco para a ocorrência de trombose veja e fique atento a essas situações:

- Permanecer sentado por muito tempo, principalmente quando se está dirigindo ou dentro de um avião
- Passar muito tempo deitado ou em repouso absoluto, comum em caso de internações hospitalares;
- Gravidez aumenta a pressão exercida sobre as veias da pélvis e das pernas
- Pílulas anticoncepcionais e terapias de reposição hormonal também podem causar trombose, principalmente se associadas ao tabagismo
- A obesidade é um sério fator de risco para a trombose, pois o excesso de peso e o acúmulo de gorduras exercem ainda mais pressão sobre as veias, dificultando a passagem do sangue
- O hábito de fumar afeta a circulação de sangue e facilita a coagulação
- Pessoas acima dos 60 anos de idade são mais propensas a desenvolver trombose do que pessoas mais jovens

A doença exige um diagnóstico médico e para isso requer exames laboratoriais ou de imagem, indicados por um médico e os tratamentos incluem medicamentos e uso de meias de compressão.

Fontes: Google, healthricherkp e Minha Vida

endometriose

Dieta e Endometriose

Estima-se que 7 milhões de mulheres convivam com a endometriose no Brasil. É muita gente sentindo, mês a mês, fortes cólicas menstruais, dor nas relações sexuais e, pior, descobrindo que não consegue engravidar, já que essa é uma das principais causas de infertilidade. A doença acontece quando a descamação do endométrio (a menstruação) não acontece da forma correta, de modo que o tecido que reveste o útero se instala em outras partes da cavidade abdominal e até em órgãos como intestino, bexiga e pulmões.

O problema pode ser causado por vários fatores, como questões genéticas, imunológicas e até ambientais. Infelizmente, não há uma forma específica de evitar que a endometriose apareça, mas sabe-se que um estilo de vida saudável tem influência positiva tanto na prevenção quanto no tratamento da encrenca.

Aliás, quem convive com a doença tem ainda mais motivos para praticar atividade física com frequência e, principalmente, adotar uma alimentação saudável e equilibrada. Esses dois hábitos são importantes para combater a inflamação no organismo, processo diretamente ligado ao agravamento do quadro. É que, ao se deslocarem para fora do útero, as células endometriais produzem substâncias inflamatórias – e é isso que causa todo o incômodo que as mulheres sentem.

Apostar em alimentos com propriedades anti-inflamatórias e se manter longe de itens que provoquem essa reação é fundamental para quem tem a condição. “De modo geral, uma pessoa com endometriose deve reduzir a ingestão de carne vermelha, leite e derivados (como queijos amarelos e manteiga), embutidos, frituras, açúcares e doces em geral, farinha refinada, refrigerantes e outras bebidas gaseificadas de forma artificial”, orienta a médica Stela De Simone, coordenadora do Serviço de Acupuntura de Endometriose do Hospital Universitário Pedro Ernesto, da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (Uerj). Por outro lado, orienta a especialista, é importante incluir no prato frutas, verduras, cereais integrais e ingredientes ricos em ômega-3, gordura que combate a inflamação.

Fonte: http://boaforma.abril.com.br/saude/mulheres-com-endometriose-devem-ter-cuidados-especiais-na-dieta/

EBC Dia Nacional da Mamografia – 2017

Na semana em que o calendário da saúde chama a atenção do mundo para a prevenção do câncer, Viva Maria faz questão de se ocupar do câncer de mama, que é o que mais mata as Marias do nosso Brasil! Tanto assim que, por decreto de lei, existe até uma data que, a exemplo do Outubro Rosa, quer chamar a atenção das mulheres para a importância da prevenção.

A doutora Janice Lamas é especialista no assunto e conversa com a gente sobre o Dia Nacional da Mamografia comemorado a cada 5 de fevereiro.

http://radioagencianacional.ebc.com.br/geral/audio/2017-02/viva-maria-medica-fala-da-importancia-da-mamografia-no-controle-do-cancer-de

slidesDrinks

3 dicas para minimizar os efeitos do álcool na sua dieta

Está aberta a maratona de festas de confraternização – geralmente regadas a drinques alcoólicos. Não deixe que essa época estrague os seus esforços, então modere na dose e coloque em prática as estratégias dietéticas, elas podem minimizam o impacto da bebida no corpo e você brinda sem se preocupar com a balança.

1. Intercale o drinque ou o espumante com goles de água.

2. Entre caipirinha e cerveja fique com a primeira. Peça a sua com abacaxi ou outra fruta doce (diminui a necessidade de açúcar) e muito gelo.

3. Evite emendar dois dias de evento, pois seu organismo precisa de um tempo para se livrar do álcool e desintoxicar.

Texto Adaptado: Boa Forma

ONA

Agora somos acreditados ONA

A Clínica Janice Lamas Radiologia agora é acreditada ONA Pleno, significa que passamos por uma validação da qualidade dos serviços de saúde que prestamos atendendo aos critérios de segurança, apresentando uma gestão integrada, com processos ocorrendo de maneira fluida e plena comunicação entre as atividades. Obrigado por fazer parte de mais esse momento de crescimento.

ACREDITADO PLENO
Para instituições que, além de atender aos critérios de segurança, apresenta gestão integrada, com processos ocorrendo de maneira fluida e plena comunicação entre as atividades.
Válido por dois anos.

Ressonância Joelho 3D

RM3D

A Ressonância Magnética (RM) do joelho é uma técnica imagenológica não invasiva que permite obter imagens do joelho, em particular os tecidos moles, a cartilagem, músculos, tendões, ligamentos, meniscos e estruturas ósseas. Esse é um exame eletivo, ou seja, o médico que solicita a qualquer hora para melhor avaliação do joelho. Pode ser realizado por Atletas, Idosos, Crianças (a partir de 08 anos), qualquer pessoa que necessite realizar o exame com indicação clínica.

Na Clínica Janice Lamas Radiologia esse exame é realizado de forma diferenciada:

1. Bobina dedicada de 08 canais  o que fornece maior qualidade de imagem

2. Software: DESS que realiza imagens em 3D, já o software SYNGO MALPT avalia ligamentos e cartilagens. Estas imagens adicionais são realizadas como um diferencial para o cliente.

Os exames são impressos em filme e as imagens das lesões circuladas para facilitar os procedimentos cirúrgicos.

3. Estruturação do laudo: A pedido dos ortopedistas a Clínica fornece nos laudos as informações sobre as lesões condrais: Graduação, medição, tamanho e profundidade.

4. Médicos e dupla leitura para os exames de joelho com achados: Para análise das imagens dos exames de músculo esquelético com achados a Clínica  realiza a dupla leitura ou seja os exames são analisados e laudados por 02 médicos radiologistas, titulares do Colégio Brasileiro de Radiologia sendo um especialista em joelho.

Veja mais sobre os outros exames em: Ressonância Magnética

Agende seu exame previamente: Pré-agendamento

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